Yoga como complemento ideal para el ejercicio cardiovascular ( caminar, correr, montar en bici... ) . Has pensado alguna vez  cuando tienes molestias musculares ¿donde las tienes? ¿Cerca de las…

Hoy Benjamín Cabrero , nuestro profesor de Yoga Restaurativo y Terapéutico, nos habla sobre este estilo de Yoga.   El yoga terapéutico se podría decir que es una terapia que todo…

Las clases de yoga nos ayudan a superar la pereza, en estos momentos es fácil caer en ella al estar tantas horas en casa. Esta semana estoy preparando para mis…

Te dejo por aquí el propósito con el que practicaremos hoy en la clase de Yoga con Rosa González :   INHALA, EXHALA.   La esencia de la vida es…

Te dejo por aquí las clases de yoga que podrás hacer esta semana: Lunes, 19h:   haremos Yoga Nivel medio con Rosa Gónzalez, Inhala y Exhala: Respira. Encuentra tu equilibrio. Martes,…

Esta semanita en mis clases de yoga online vamos a intentar invertirnos un poquito más de la cuenta :) Porque? Porque creo que en estos momentos lo necesitamos más todavía. …

  Cuántas veces en estos días - y siempre - deseamos mantener la calma, ese equilibrio que permite adaptarte a las circunstancias, concentrarte y sentir agradecimiento por las cosas cotidianas. Patanjali nos…

Hola de nuevo¡ Os pongo por aquí mi pérfil de Spotify, estoy como Rosa Beltrán Criado, donde podéis encontrar diferentes playlist con música de Yoga, que espero os ayude en…

En la clase de yoga online en directo (streaming) de hoy , a las 19h podrás practicar con Barbara Parra, te plantea esta bella intención o propósito:   "Hoy en…

Apertura, Aceptación y Confianza por Anne Dessauve  Vamos a abrirnos a la experiencia que nos toca vivir ahora junt@s. En vez de luchar contra ella, vamos a entregarnos a esa…

Hoy, a las 19h podremos hacer de la mano de Luis Rivero una práctica de Vinyasa Progresivo, sesión dinámica y retadora¡¡ El objetivo de Luis durante la sesión de hoy…

Incorporamos rutinas y actividades como incorporamos amigos, porque nos hacen bien. Nos enseñan cosas y algun@s te hacen reinterpretar a fondo tu visión de la realidad, pensar de manera diferente.…

Cada día , os escribiré  por aquí las clases que vamos a realizar , busco que podáis encontrar la información lo más fácil posible, por diferentes vías y que te…

Existen varías teorías, creo que los seres humanos intentamos explicar como podemos aquello que sucede, o que  nos sucede, a veces de forma más acertada y otras de menos. Existen…

Debido a la situación en la que nos encontramos y siguiendo las instrucciones del comunicado por parte del gobierno, he tomado la decisión de suspender todas las actividades a partir…

Similitudes y diferencias entre Yoga y Pilates Hoy os voy a hablar de algunas de las similitudes y diferencias entre Yoga y Pilates. Generalmente suelen realizarse comparaciones entre estas dos…

Yoga para mejorar la autoestima Como sabrás el yoga es una disciplina integral, que busca crear una conexión entre la mente, el cuerpo y el alma. Somos un sistema de…

Importancia de la Anatomía en las clases de Yoga Tanto si eres profesor de Yoga como si no, creo que es importante que conozcas un mínimo del funcionamiento de tu…

Estilos de yoga: Jivamukti yoga Hoy os dejo uno de los estilos de yoga que más me ha sorprendido en los últimos meses, es el Jivamukti Yoga. El Jivamukti Yoga…

Clase de yoga para corredores. En línea con las clases que he venido compartiendo y puedes encontrar en mi canal de Youtube,  hoy os dejo una secuencia ideal para corredores.…

Distintos estilos de yoga Seguramente habrás leído que existen distintos estilos de yoga, pero aún no te queda claro cuál es el que se adapta mejor a tus necesidades. Por…

Clase de yoga para la espalda Uno de los "grandes males" en nuestra sociedad actual es el dolor de espalda, el tipo de vida que llevamos nos lleva a estar…

Clases de yin yoga El día de hoy vengo a hablaros de una práctica maravillosa, que se ha ido popularizando cada vez más: el Yin Yoga El yin yoga es…

Hatha yoga para principiantes En el vídeo de hoy os muestro, junto a Sara García, campeona del mundo de motociclismo de bajas 2017, la secuencia del Saludo al Sol clásico…

Taller de iniciación al Yoga en Yogastudio by Rosa Beltrán. ¿Te gustaría ser más flexible, tener más fuerza, equilibrio? ¿Te gustaría tener un espacio para conectar contigo/a mism0/a? ¿Quieres ganar…

Clase especial de yoga con Javi López El sonido y la música inunda nuestro día a día, desde el sonido de la ciudad, de la naturaleza, nuestros hogares, nuestro ambiente,…

Balasana o postura del niño  En la que búsqueda de que te siga resultando fácil el comenzar con tu práctica de yoga , aquí os dejo una de las posturas más…

Empezar a practicar yoga  Seguramente se te han presentado algunas dudas al momento de empezar a practicar yoga, por eso quiero compartir hoy contigo, algunos aspectos que son fundamentales, antes…

Iniciación al yoga en casa A partir de este mes de mayo verás en mi canal de Youtube vídeos de iniciación al yoga en casa, estos te ayudarán si estás…

Considero que es fundamental permanecer en una formación continua, cuando te apasiona lo que haces en tu día a día casi se produce de forma natural¡ Siempre me ha gustado…

Hay momentos en los que nuestro cuerpo no nos permite movernos como nos gustaría, debido a lesiones, limitaciones, cualquier tipo de patología que se cruce en nuestro camino. Por este motivo…

El 21 de junio se celebra el día internacional del Yoga, no creo que fuera casualidad que eligieran una fecha donde predomina la luz, con el solsticio de verano¡ Por…

Ayer fue un día cargado de emoción, pudimos realizar en YogaStudio el ritual de los 108 Saludos al Sol para dar la Bienvenida a la Primavera. En esta época de…

Este sábado 3 de Febrero de 2018, a la clase de todos los sábados le daremos un propósito basado en la solidaridad, será una clase gratuita con donativo libre destinado…

Por motivo de la Madrid Hotel Week, el 10 de Noviembre vamos a celebrar 2 clases de Yoga muy especiales, en la terraza del Hotel H10 Puerta de Alcalá, con…