Hoy Benjamín Cabrero , nuestro profesor de Yoga Restaurativo y Terapéutico, nos habla sobre este estilo de Yoga.  

El yoga terapéutico se podría decir que es una terapia que todo practicante de yoga debería incluir en su práctica al menos alguna vez por semana. 

Son muchas las  personas que me preguntan con curiosidad sobre este tipo de yoga o terapia y no es fácil resumirlo en pocas palabras. Hoy os hablaré de cómo transcurre una clase en este tipo de yoga y sus beneficios independientemente del nivel de práctica que tenga el alumno.

Normalmente, al comenzar la clase empezamos con movilidad guiada y suave para calentar el cuerpo y despertar a la relajación. Al comenzar con las posturas, el profesor guía y asiste con soportes para profundizar en cada una de ellas,  sin un gran esfuerzo y de esa forma obtener el apoyo adecuado y buscar ese alineamiento en cada postura.

La idea es que el alumno se sienta cómodo y confortable.

En el momento de la clase hay un ambiente íntimo y relajado. Cada alumno va adaptando su práctica y profundizando en silencio. Es un momento en el que el cuerpo está sanándose con la intención de que lo observemos sin juzgar, liberándose y desbloqueando tensiones o nudos físicos y mentales.

Espero que os ayude a entender un poquito mejor este tipo de Yoga,

Un abrazo,

Rosa B.