Estilos de yoga: Jivamukti yoga
Hoy os dejo uno de los estilos de yoga que más me ha sorprendido en los últimos meses, es el Jivamukti Yoga.
El Jivamukti Yoga es un método de Hatha-Vinyasa Yoga creado por creado por Sharon Gannon y David Life en el año 1986. Sus creadores se basaron en el Ashtanga Yoga, combinando la práctica física con la espiritual.
Existen 5 principios esenciales:
Ahimsa – el estilo de vida no violenta y compasiva
Bhakti – devoción
Dhyana – meditación, conexión con la realidad interior no-cambiante y permanente
Nada – desarrollo de la habilidad escuchar profundamente
Shastra – estudio de los textos antiguos de filosofía del yoga.
Las clases de Jivamukti yoga incorporan un flujo cada vez distinto de asanas (posturas), conectadas en estilo vinyasa (armonizando cada movimiento con la respiración), es una práctica intensa pero abierta para todos los niveles.
Cada clase se centra en torno a un tema, presentando enseñanzas clásicas del yoga relevantes para la vida actual, y enfatiza la importancia de practicar con una intención elevada.
Canto de mantras acompañados por el harmonium, meditación y música son parte de cada clase.
Te invito a que pruebes esta magnifica práctica, en nuestro estudio en la calle Alcalá 117, todos los miércoles de 19:00 a 20:00
Ademas estaremos haciendo una Masterclass el 1 de Febrero
En esta masterclass vamos a explorar todos los aspectos de Jivamukti yoga, con la idea de crear una experiencia completa, orientada a conocer este método y lo que nos puede aportar en el camino de la práctica. Vamos a cantar unos mantras con el harmonium, hablaremos de los fundamentos de la práctica del yoga y practicaremos una secuencia vigorosa de asanas. Cerraremos con una meditación.
Hora: 10:00-11:30
Precio: 20 euros
Profesoras que imparten:
Rosa González.
Profesora de Jivamukti yoga (certificación 800 horas). Se acercó al Yoga como complemento del deporte, con el tiempo, la práctica de asana y de meditación se convirtieron la manera fundamental de mantener el equilibrio. Ahora dedica casi todo su tiempo a aprender y enseñar Yoga. Formada en India y Barcelona, es también instructora de buceo y está certificada en yoga como complemento terapéutico para personas con trauma (Fundación Radika). Ha trabajado en proyectos editoriales o divulgativos vinculados a la meditación como la app Bambú. Comprender y aceptar el cambio constante y buscar maneras de profundizar en la conexión del cuerpo y las emociones, son elementos clave en sus clases.
Candida Vivalda.
Profesora de Jivamukti yoga (certificación 800 horas avanzada), enseña entre España, Italia y Alemania. Lleva más de 12 años estudiando y practicando yoga en toda Europa, Estados Unidos e India, con reconocidos maestros de distintas tradiciones. Sus clases incluyen elementos de reflexión sobre la filosofía del Yoga, canto de mantras y una práctica física intensa, centrada en vinyasa, pero a la vez abierta e inclusiva para todos los practicantes. Enseña también Meditación y programas de Mindfulness (formación Universidad de Massachusetts y Brown) y es co-fundadora de una app para aprender a meditar, Bambú (@appbambu), la primera con este concepto en castellano.
Cualquier cosa no dudes no preguntarme, espero nos veamos pronto¡
Un abrazo
Rosa B
