Las clases de yoga nos ayudan a superar la pereza, en estos momentos es fácil caer en ella al estar tantas horas en casa. Esta semana estoy preparando para mis clases de Yoga una práctica en la que cultivaremos nuestra fuerza interior y energía.

Nuestro cuerpo es un sistema de energía, es un sistema energético, transformamos dentro de nosotros la energía de la que  nos alimentamos. Cuando comemos, se producen reacciones energéticas (reacciones químicas) , y conseguimos energía para nuestro día a día.  A través del movimiento ayudamos más todavía a crear esta energía, a “despertar” nuestro cuerpo , cuando nos movemos segregamos moléculas que intervienen en estos procesos químicos internos,   además con la ayuda de la respiración consciente que utilizamos en la práctica de Yoga conseguimos profundizar más, llevar más oxígeno a los tejidos.

Durante este semana nos moveremos a través de una secuencia de guerreros, combatiremos a la pereza “guerreando” 😉 , estos nos llenan de fuerza y energía, trabajamos desde nuestro cuerpo, y llegamos también a nuestra mente y emociones. Las posturas físicas en las que tenemos que ejercer fuerza, nos aportan confianza y aumentan nuestra autoestima, lo que nos permite gestionar mejor nuestras emociones.

Esa fuerza interior que creamos nos permite usar conscientemente todo lo positivo que habita en nuestro ser, y proyectarlo para hacer frente a las adversidades.

Convéncete de que mereces lo mejor y que tienes la capacidad para regalártelo.

No caigas en la pereza, y si has caído … Ayúdate para levantarte cada día¡ Muévete¡  😉

Un abrazo,

Rosa B.