Clase de yoga para principiantes
Una de las grandes ventajas que tiene el yoga es que es una herramienta que nos permite empezar a ejercitar el cuerpo y la mente de forma tranquila y sin estres, lo podrás hacer así en las clases de yoga para principiantes.
Estas clases las verás en el horario con el nombre: Yoga Basic. En ellas vamos a un ritmo más lento, te permitirá ir integrando las bases para una buena práctica, y así evitarás lesiones, o el forzar demasiado tu cuerpo cuando todavía no esté preparado para ello.
Iniciación al Yoga
A veces sin darnos cuenta queremos avanzar muy rápido, pensamos que es mejor aprenderlo todo lo antes posible, y es ahí cuando nos ponemos en riesgo. Nuestro cuerpo y nuestra mente requieren un proceso de adaptación e integración, tenemos que ir poquito a poco ganando conciencia , fuerza, flexibilidad… etc.
Es importante que nuestra iniciación al Yoga tenga en cuenta este proceso, saber que avanzaremos dedicándonos tiempo y paciencia. En el yoga más suave podremos hacerlo así, si pretendemos empezar con clases demasiado intensas, sin estar acostumbrados, nos llevarán a exigirnos demasiado y probablemente desistir en el intento.
Mejor Yoga para principiantes
Trátate con amor, dedícate ese tiempo para tí, aprende a cuidarte y a mimarte, desde la tranquilidad, sintiéndo que progresas , sintiendo como avanzas, con seguridad.
Es mejor empezar con yoga para principiantes e ir avanzando poco a poco, tenemos tiempo de sobra para hacer los movimientos más complejos, para llegar a las posturas más avanzadas.
Es genial que el Yoga sea tan retador, podremos ejecutar posturas y movimientos que requieren de altos niveles de fuerza, flexibilidad, equilibrio…etc, pero lleguemos ahí desde el conocimiento, cuando nuestro cuerpo y nuestra mente estén preparados.
Cuando construimos una buena base todo es más fácil, a través de la constancia y la persitencia, desde estas clases de yoga más suave, iremos llegando a donde nos propongamos.
Clase de yoga completa para principiantes
Cuando estamos empezando lo normal es que las clases sean de menos duración, ya que al principio alcanzamos la fatiga con más facilidad.
Tienes algunos ejemplos de estas clases de yoga para principiantes en mi canal de youtube, Y en mi perfil de instagram , son las clases de iniciación al yoga con una duración de unos 10 minutos.
Para mí lo más importante es tu salud y seguridad, por eso , si no estás acostumbrado a realizar yoga , al estar sol@ en casa, te recomiendo que empieces con clases de yoga sencillas, que no pongan en riesgo tu salud.
Para ir realizando clases de yoga más completas y duraderas, lo mejor son las clases presenciales en el estudio, ya que podremos verte y asesorarte de forma más adecuada, y si no pudieras, también se han convertido en una buena alternativa el conectarnos juntos en las clases online de yoga basic , puedes ver los horarios pinchando aquí .
A veces hay un poco de confusión de que tipo de posturas o clases de yoga son mejores cuando estás empezando, hay estilos de yoga que son muy exigentes.
Bajo mi punto de vista, es mejor primero probar varias clase de iniciación al yoga, interiorizar unas bases mínimas, y desde ahí poder ir con más tranquilidad a otras clases más exigentes.
Cada profesor y cada estilo es diferente, son varios los caminos y los tipos de yoga, todos persiguen el mismo fín, pero es mejor que te des la oportunidad de probar donde te sientes más cómod@ y adentrarte en el camino que sea más fácil para ti.
