Clase de Yoga con Rosa González 30.03.20

Clase de Yoga con Rosa González 30.03.20

 

Cuántas veces en estos días – y siempre – deseamos mantener la calma, ese equilibrio que permite adaptarte a las circunstancias, concentrarte y sentir agradecimiento por las cosas cotidianas.
Patanjali nos da un receta  sencilla con cuatro claves para alcanzarlo. Cuatro actitudes que cultivar y que elegir en el momento preciso. Esta tarde , Rosa González,  te invita a conocerlas y practicarlas, por aquí os dejo un adelanto:

 

Sutra 1.33 maitri-karuna-muditopeksanam sukha-dukha-punyapunya-visayanam bhavanatas citta-prasadanam 

Este es uno de los más bellos sutras de Patanjali.  Por tanto , gracias a la práctica meditativa de:

  • Bondad amorosa
  • Compasión
  • Alegría compasiva ( comprensiva)
  • Ecuanimidad .

En relación a los que son felices, miserables, virtuosos y viciosos (respectivamente), acontece tranquilidad y lucidez de la mente-corazón

Se denomina a éstas prácticas los Cuatro Vehículos Divinos (brahma-viharas), o las cuatro Inconmesurables Perfecciones; están directamente importadas del Budismo.

  • Para superar la envidia cultiva bondad amorosa hacia los que son felices.
  • Cultiva la compasión hacia aquellos que están sufriendo para superar tu crueldad o desprecio. Esto requiere estar abiertos al sufrimiento de otros.
  • Cultiva la alegría compasiva (comprensiva) hacia los que son virtuosos Supone deleitarse en las prácticas espirituales de otras personas avanzadas y así recibes una porción del mérito de esas prácticas.
  • Cultiva ecuanimidad (lo contrario de odio, aversión) hacia los que son viciosos (los que están afligidos por el vicio). Estas cuatro prácticas eliminan los tintes de envidia y crueldad. Es una práctica poderosa.

Nos vemos esta tarde en la conexión en directo,

Un abrazo

Rosa B.

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