Apertura, Aceptación y Confianza por Anne Dessauve
Vamos a abrirnos a la experiencia que nos toca vivir ahora junt@s.
En vez de luchar contra ella, vamos a entregarnos a esa extraña aventura, aceptándola con el pecho abierto.
En yoga, la parte anterior del cuerpo representa el futuro. Un futuro que a veces puede generar angustia.
Abriendo, fortaleciendo y a la vez suavizando toda la parte anterior del cuerpo, desarrollaremos sentimientos de Fe, Confianza, Determinación y Amor frente al futuro
Ábrete, Acepta y Fluye a través de nuestra práctica de hoy a las 12h.
Alicia Barrientos en la clase de yoga de la tarde , a las 19.ooh, nos propone:
Ayer fue luna nueva, y la energía lunar nos afecta a todos, a algunos en mayor medida, puesto que somos casi un 90% agua. A algunos los revoluciona más emocionalmente.
Hoy vamos a trabajar la apertura de caderas. Una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Tiene muchos rangos de movimiento: flexión, extensión, rotación externa e interna, abducción y aducción. La zona de las caderas además guarda muchas emociones, algunas como el miedo, volviendo esa zona más rígida e inaccesible. Poco a poco vamos a ir abriendo y soltando la zona, para liberarnos de la tensión y las emociones que quizás podamos encontrar allí.
Iremos trabajando el movimiento en esa zona de una manera suave, consciente y sin forzar. Será una clase en la que la fluidez estará mucho más presente que marcar bien las asanas con perfeccionamiento.
Muchas gracias a las dos deseando practicar vuestras propuestas de clases de hoy,
Un abrazo
Rosa B
