Te dejo por aquí el propósito con el que practicaremos hoy en la clase de Yoga con Rosa González :

  INHALA, EXHALA.

La esencia de la vida es el cambio, cambios rápidos las tormentas de verano, el latido del corazón. Cambios más lentos como el paso del invierno a la primavera.  Estamos acostumbrados a muchos cambios, son previsibles e incluso deseables: los atardeceres, los niños creciendo, la temporada de las fresas.

Se nos olvida que el cambio puede ser imprevisible. Y en esos casos, nos cuesta más asimilarlo y adaptarnos a él. Nos agitamos. Sin embargo la causa del cambio siempre es la misma: nada permanece igual.

Como practicantes de yoga, tenemos una herramienta que nos permite recuperar el equilibrio: la respiración.

Llevamos la atención a un fenómeno natural, automático y previsible. Nos refugiamos en esa certeza. Cuando estamos practicando asana, la respiración ayuda a mantener o recuperar el centro; lo esencial, no es alcanzar una forma, es llevar la mirada dentro.

Conseguimos refugiarnos en la única realidad, que es el presente de cada inhalación, de cada exhalación y de la energía que nuestra intención mueve por el cuerpo.

Que ganas de practicar contigo hoy Rosa Go¡

Un abrazo a tod@s,

Rosa B