Curso de Mindfulness : Febrero 2018

Durante el mes de Febrero vamos a tener muchas cositas que ofrecerte relacionadas con el Yoga y el MIndfulness, todo de la mano de nuestra experta en Yoga y MIndfulness Rocio López. Por un lado, podrás realizar una clase especial de Yoga y MIndfulness el domingo 4 de febrero de 11:30 a 13:30 h , donde podrás conocer a Rocio, y adentrarte en este movimiento y práctica basada en la atención plena. Por otro, los viernes 9 , 16 , 23 de febrero y 2 de marzo, de 17:00 a 19:00 h tendrá lugar nuestro primer Curso de Mindfulness, Cualquier cosa no dudes en consultarnos¡ Feliz Semana¡ :) 

Clase Especial de Saludos al Sol con música en vivo

  Para el 21 de Enero, Luis Fernández y Sarai Gonzalez, nos están preparando una clase muy especial, basada en una de los pilares de toda práctica de Yoga, el Saludo al Sol, lo analizaremos a detalle,  indagando en la forma más adecuada y segura de realizarlo. Además  acompañado de música y mantras en directo para que su efecto sea aún mas terapéutico, si te interesa no dudes en preguntarnos y contactar con nosotros¡¡ Feliz semana¡¡

Descubre el método hipopresivo

El próximo sábado 25 de noviembre 2017, tendremos un taller sobre el método hipopresivo ,  aprenderemos qué son los abdominales hipopresivos, cómo y para qué se deben hacer. Además realizaremos ejercicios prácticos para entenderlo mejor. ‍♀️ Con esta técnica se fortalece la faja abdominal y el suelo pélvico pero tiene muchos otros beneficios como la mejora a nivel postural y el estiramiento suave de las fascias. Llamanos y reserva tu plaza para comenzar a moverte de una forma más respetuosa con tu cuerpo. Precio del taller 20€ Telefono: 666531731

Be Yogui Be Free

Por motivo de la Madrid Hotel Week, el 10 de Noviembre vamos a celebrar 2 clases de Yoga muy especiales, en la terraza del Hotel H10 Puerta de Alcalá, con vistas al parque del Retiro, una será de 12.00h a 13.00h y la otra de 17.00h a 18.00h, después podremos tomar zumos de frutas naturales, todo gratuito¡¡ IMPORTANTE CON RESERVA PREVIA, puedes escribirnos a nuestro mail de contacto info@rosabeltran.com    

Practicando Yoga, respirando, ejercitando y conectando con tu cuerpo

Como habéis empezado la semana? Queríamos compartir con vosotros este vídeo que nos parece inspirador para la práctica de Yoga, transmite ese momento en el que estás contigo mismo, ejercitando, respirando y meditando con tu propio cuerpo. Buena práctica¡ Namasté¡ https://www.youtube.com/watch?v=gEh4BhDgWgs Si os apetece practicar con nosotr@s, os esperamos con nuestras clases de Yoga y Pilates al lado del Retiro, en YogaStudio, Calle Alcalá 117 :)

Solo Respira… La importancia de la Respiración

¿Os habéis preguntado alguna vez en que se diferencian el Yoga, el Pilates o la natación de otras disciplinas físicas? ¿Porque son tan relajantes? Por que cuando terminas te sientes como en una "nube" Se diferencian en muchas cosas, pero principalmente en estas tres disciplinas la respiración toma un papel fundamental, cuando las prácticas te ayudan a conectar con la forma en la que respiras, a conectar con tu cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=kAGlu_asMjQ